Rücken-Fit

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- & Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.

Start up

Der richtige Einstieg in unsere Kurse. Hier wird alles erklärt und gezeigt was für die Teilnahme an den Kursen wichtig ist: Von der Einstellung des Indoor Bikes über die Aerobic/Step Grundschritte bis hin zur richtigen Verwendung der Kleingeräte. Hier erfahren Sie auch wie Sie Ihre Belastung richtig dosieren.